123feelfree brengt eten en bewegen in evenwicht. Resultaat: een leven lang energie! Voeding en beweging krijgt een energieniveau:
Door je voeding te koppelen aan bewegingen van hetzelfde energieniveau, en omgekeerd, ben je meteen in balans. Kortom, als je een 2 eet, beweeg je ook een 2. Beweeg je een 3, eet dan een 3. Concreet betekent dit dat een 123 dag er als volgt uitziet:
Wil je wel eens iets anders dan steeds gestoofde spruitjes? Bereid ze eens in de wok. Wokken is een heel eenvoudige, snelle en gezonde manier om eten te bereiden. Er is weinig tot geen bereidingsvet nodig, waardoor het energieniveau van de groenten niet of amper toeneemt. Ook worden vitamines optimaal behouden doordat de groentjes maar kort verwarmd worden.
lees meer
recept
Als het je eerste culinaire stappen in de wereld van de vis zijn, is kabeljauw een makkelijke manier om mee te beginnen. Probeer dit gerecht ... lees meer
recept
Schrikt de combinatie van witte chocolade en munt je wat af? Probeer het dessertje toch maar een keer, want het is een combinatie die een ... lees meer
Oud maar nog niet versleten. Petanque staat er om bekend om vooral bij oudere mensen en in nudistencampings populair te zijn. ‘Petanque’ googlen bij afbeeldingen is dan ook op eigen risico. De sport zelf is ook niet helemaal van de nieuwste. In 2007 was het 100 jaar geleden dat het eerste spel petanque gespeeld werd zoals wij het nu kennen, zij het met een aantal regels meer. Petanque is een ... lees meer
De praktijk voor energetische gezondheid staat voor er goed uitzien én je goed voelen, zowel mentaal
_png_54x54_crop_upscale_q85.jpg)
