xenarjo link
Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

Check de voedingswaarde van producten

Met onze Fooddler check je in een oogopslag hoeveel calorieën, suiker, zout, vezels en vetten een product bevat. De hoeveelheid wordt weergegeven in begrijpbare niveaus:

Zoek recepten op jouw maat

In onze database vind je honderden zoutarme, vetarme, cholesterolarme, suikervrije, vezelrijke of gewoon superlekkere recepten.

Compenseer voeding met voldoende beweging

Voor elke portie voeding geeft 123feelfree je bewegingstips om je energiepeil terug in balans te brengen.

Elke dag schotelen we tips voor om op een laagdrempelige manier te bewegen.

Zoek producten Ontdek recepten Lees bewegingstips
Zachtgekookt eitje met aspergesoldaatjes
Zachtgekookt eitje met aspergesoldaatjes

Eieren en asperges kunnen het uitstekend met elkaar vinde... 

Baked Alaska
Baked Alaska

Eiwitschuim geleidt slecht, waardoor het ijs binnenin nie... 

Notenbroodbak met verse vruchten
Notenbroodbak met verse vruchten

Een dessertje waarbij je het potje ook mag opeten ... wat... 

Pannenkoeken met kandijsiroop
Pannenkoeken met kandijsiroop

Probeer zeker eens de lekker lichte lactosevrije rijstdra... 

Dagen Zonder Vlees: ontdek onze 6 vegetarische topgerechten!
Dagen Zonder Vlees: ontdek onze 6 vegetarische topgerechten!

Naar jaarlijkse gewoonte startte op 10 februari ‘Da... 

Dossier ‘de ongesuikerde waarheid’: verborgen suikers onder de loep
Dossier ‘de ongesuikerde waarheid’: verborgen suikers onder de loep

Wil jij minder suiker eten? Vergeet dan geen rekening te ... 

Dossier ‘de ongesuikerde waarheid’: 4 tips om te minderen met suiker
Dossier ‘de ongesuikerde waarheid’: 4 tips om te minderen met suiker

Minder suiker consumeren is een van onze goede voornemens... 

Welke spread bevat het meeste suiker: choco, jam, speculoospasta of hagelslag?
Welke spread bevat het meeste suiker: choco, jam, speculoospasta of hagelslag?

Ben jij een zoetekauw? Dan mag een boterham met choco of ...