123feelfree brengt eten en bewegen in evenwicht. Resultaat: een leven lang energie! Voeding en beweging krijgt een energieniveau:
Door je voeding te koppelen aan bewegingen van hetzelfde energieniveau, en omgekeerd, ben je meteen in balans. Kortom, als je een 2 eet, beweeg je ook een 2. Beweeg je een 3, eet dan een 3. Concreet betekent dit dat een 123 dag er als volgt uitziet:
Chutney is een Indisch-Pakistaanse smaakmaker op basis van verse fruit of groenten en een hele rist kruiden. Vaak maak je het op basis van mango, maar met courgette smaakt het heerlijk bij vis!
lees meer
Racquetball is een flitsende racketsport. Het wordt gespeeld in een afgesloten ruimte van 6,10 meter breed, 6,10 meter hoog en 12,20 meter lang. De achtermuur wordt gebruikt tot een hoogte van 3,65 meter.
Het doel is dat de spelers de bal zoveel mogelijk afwisselend tegen de muur slaan, zonder dat de bal een tweede keer de grond raakt. Enkel de persoon of het team dat serveert kan een ... lees meer
fit
Zin om meer te bewegen? Fietsen is ideaal om aan je lijstje met dagelijkse activiteiten toe te passen. Je hoeft heus geen Tour de France ... lees meer
als ik even geen zin heb in boterhammetjes met choco begi ik mijn dag met yoghurt, banaan en muesli.
Strak eet- en beweegprofiel geertje! Ik mis precies nog wel een paar vaste items: rijsttaartjes, pin
Mijn zoontje is verzot op aardbeien. Dat wordt dus ne slimme :)
Heerlijk die aardbeien,en zeker uit eigen tuin!!!
_png_54x54_crop_upscale_q85.jpg)
_png_54x54_crop_upscale_q85.jpg)
