Breng eten en bewegen in evenwicht. Hoe? lees meer | Waarom ?

recept

koude rosbiefrolletjes met witloof en radijsjes 

 
 
 
 

samenvatting

keuken: Belgisch

gang: lunch

energieniveau  

bereidingstijd -

ingrediënten rosbief, witloof, walnoten, olie, rode wijnazijn, mosterd, peper, zout

aantal personen: 1

 
 
ingrediënten

120 gram rosbief

100 gram witloof

40 gram walnoten

10 ml olie

5 ml rode wijnazijn

5 gram mosterd

peper

zout

printvriendelijke versie van je boodschappenlijst

 

energieniveau

Energieniveau is 2. Je kunt onze activiteiten lijst gebruiken om een beweging te zoeken. Meer over het systeem van 123feelfree.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
bereidingswijzen

Snijd de rosbief in brede reepjes en rol ze op. Haal de bittere kern uit het witloof en haal de blaadjes van het stronkje. Houd de mooiste blaadjes opzij en snijd de rest fijn. Rasp de radijsjes grof en hak de walnoten. Meng alle ingrediënten voor de vinaigrette. Meng het fijngesneden witloof met de radijsjes, de noten en de vinaigrette. Schik de opzij gehouden witloofblaadjes op een bord en vul ze met het groentemengsel. Schik er de rosbiefrolletjes tussen.

 

quotering 0,00: 

van start2eat 10 Nov 2010

 
 
favorieten
 

of om een reactie te plaatsen, aub.

 

bewegingen met hetzelfde energieniveau

aerobic, laag tempo 

 
 

Strakke pakjes, zweetbandjes om je hoofd en pols en alle ogen gericht op de instructeur met de iets te hoge ...