Breng eten en bewegen in evenwicht. Hoe? lees meer | Waarom ?

recept

gewokte sojascheuten en appel met zalm en tagliatelle 

.

 
 
 
 

samenvatting

gang: hoofdgerecht

energieniveau  

bereidingstijd 10-20 min

ingrediënten zure appel, zalmhaasje, sojascheuten, 2 eetlepels arachideolie, wokkruiden, 1 koffielepel sojasaus, ongekookte tagliatelle, tomatenconcentraat, room met 5% vet, italiaanse kruiden, mozzarella, peper, zout

aantal personen: 4

 
 
ingrediënten

2 x zure appel

400 gram zalmhaasje

600 gram sojascheuten

2 eetlepels arachideolie

wokkruiden

1 koffielepel sojasaus

300 gram ongekookte tagliatelle

70 gram tomatenconcentraat

200 ml room met 5% vet

italiaanse kruiden

60 gram mozzarella

peper

zout

printvriendelijke versie van je boodschappenlijst

 

energieniveau

Energieniveau is 3. Je kunt onze activiteiten lijst gebruiken om een beweging te zoeken. Meer over het systeem van 123feelfree.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
bereidingswijzen

  1. Doe aan 1 kant van de zalm peper, zout en sojasaus en laat intrekken.
  2. Bak na 15 minuten de zalm in 2 eetlepels arachideolie.
  3. Maak de mozarella-tomatensaus:
    Doe tomatenconcentraat en room in een pan op een laag vuurtje en roer.
    Voeg de mozzarella toe wanneer de saus warm is. Goed roeren. Zorg ervoor dat alle mozzarella gesmolten is. Kruid met Italiaanse kruiden.
  4. Kook de tagliatelle gaar volgens instructies van de verpakking.
  5. Schil de appels, verwijder het klokhuis en snijd in dunne plakjes.
  6. Wok de sojascheuten in de wokpan met arachideolie.
  7. Doe na 2 minuten de appel er bij.
  8. Kruid met wokkruiden en peper.

 

quotering 0,00: 

van 123feelfree 08 Mei 2011

 
 
favorieten
 

of om een reactie te plaatsen, aub.

 

bewegingen met hetzelfde energieniveau

amerikaanse voetbal competitie 

 
 

Amerikaanse voetbal is een competitieve teamsport. In de Verenigde Staten en Canada gebruikt men de term football en in andere ...

meer
 
 
 
voeg recept toe
 
 
privacy | gebruiksvoorwaarden | faq | 123feelfree by Xenarjo | contact | adverteren | partners | medisch en wetenschappelijk comité | pers | misbruik

© 2012 123feelfree® by Xenarjo is een geregistreerd handelsmerk. Alle rechten voorbehouden.