Breng eten en bewegen in evenwicht. Hoe? lees meer | Waarom ?

recept

toast met roerei, gedroogde ham en lenteuitjes 

.

 
 
 
 

samenvatting

keuken: Belgisch

gang: lunch

energieniveau  

bereidingstijd 5-10 min

ingrediënten 4 sneden boerenbrood, 4 eieren, halfvolle melk, bak-en braadvet, peper, 4 sneetjes gedroogde ham, lente ui

aantal personen: 4

 
 
ingrediënten

4 sneden boerenbrood

4 eieren

20 ml halfvolle melk

bak-en braadvet

peper

4 sneetjes gedroogde ham

60 gram lente ui

printvriendelijke versie van je boodschappenlijst

 

energieniveau

Energieniveau is 1. Je kunt onze activiteiten lijst gebruiken om een beweging te zoeken. Meer over het systeem van 123feelfree.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
bereidingswijzen

  1. Rooster het brood.
  2. Maak de lente-uitjes schoon en snij ze in ringetjes.
  3. Klop de eieren los met de melk en breng op smaak met de peper.
  4. Verhit de boter in een pan, voeg de eimengeling toe en bak al roerend tot het ei gestold maar nog smeuïg is.
  5. Verdeel het roerei over de geroosterde sneetjes brood.
  6. Strooi er de lente-uitjes over en leg er telkens een halve plak ham op.

 

quotering 0,00: 

van 123feelfree 10 Nov 2010

 
 
favorieten
 

of om een reactie te plaatsen, aub.

 

bewegingen met hetzelfde energieniveau

aan de toog staan 

 
 

Een Olympische sport zal het niet snel worden, maar aan de toog hangen telt bij 123feelfree wel effectief mee als ...

meer
 
 
 
voeg recept toe
 
 
privacy | gebruiksvoorwaarden | faq | 123feelfree by Xenarjo | contact | adverteren | partners | medisch en wetenschappelijk comité | pers | misbruik

© 2012 123feelfree® by Xenarjo is een geregistreerd handelsmerk. Alle rechten voorbehouden.