aerobic  

 

 

Strakke pakjes, zweetbandjes om je hoofd en pols en alle ogen gericht op de instructeur met de iets te hoge stem. Het kan niet anders of je bent terecht gekomen in een les aerobics in de jaren 60. Nu gaat het er heel wat moderner aan toe…

Oefeningen doen op een recreatieve manier op de maat van eigentijdse muziek. Zo kan je aerobics het best omschrijven. Dat wil niet zeggen dat het makkelijk is. Je werkt hard om je conditie te verbeteren en alle spiergroepen te ontwikkelen. Je traint je longen, hart en verbetert de toevoer van bloed naar de bloedvaten. Een uurtje bewegen met de aerobicsgroep bezorgt je al snel energieniveau +!

Rihanna, Lady GaGa, Justin Timberlake,… al deze poptoppers passeren de revue in zowat alle aerobicslessen. En om die zweetbandjes uit de jaren 60 moet je je ook geen zorgen meer maken, die zijn vervangen door hippe sjaaltjes van de coolste sportmerken.

Viel je eerste les aerobics een beetje tegen? Misschien ligt een andere soort je beter? Er zijn namelijk verschillende soorten aerobics: bodystyling, interval-aerobics, step-aerobics, dans-aerobic of voor de waterratten onder ons: aquarobic!