Lerares lichamelijke opvoeding – biologie aan het St Jozefinstituut in Herentals. Jaren actief in volleybal, basketbal, tennis en atletiek. Na 13 marathons in binnen- en buitenland werd ze sinds 1995 vooral bekend als grondlegger en promotor van Start to Run®. Met haar 10 wekenschema voor beginners hebben meer dan 100 000 Vlamingen geleerd om op 10 weken tijd 5 km te joggen. Ze begeleidde zelf meer dan 5000 beginnende joggers. Ook haar trainingsschema’s (telkens 10 weken) voor 10km, 15km en 20 km hebben velen geholpen om hun loopdoel te bereiken. Ze schreef 2 boeken: “De Start to run Gids “ en “Loop, de gids voor elke loper “ . “Loop” werd vertaald naar het Frans “Le Jogging!”. www.miekeboeckx.be
| Mieke Boeckx is 123feelfree coach op de Intersoc reizen. | Klik hier voor meer info |
Mieke is sinds het begin betrokken bij de start en groei van 123feelfree. Ze gaf hierover al verschillende infosessies aan diverse groepen. Ook gezonde voeding is steeds haar stokpaardje geweest. Als sportvrouw was ze steeds erg begaan met de juiste voeding maar ook tijdens haar lessen biologie stak ze veel energie om haar leerlingen aan te zetten om gezond te (leren) eten. Ze is ervan overtuigd dat Food en Fit steeds in evenwicht moeten zijn. Fun is dan ook heel belangrijk om die combinatie vol te houden en daarom gelooft ze sterk in het 1 2 3 Feel Free concept.
Haar trainingsschema’s staan op iTunes van Apple onder de naam Run Trainer. Run Trainer bevat loopschema's voor 5km, 10 km, 15km en 20km en dit telkens in 10 weken. Op die manier is lopen nog plezieriger want je personal coach isteeds bij jou. Via deze link te bekijken. http://itunes.apple.com/us/app/run-trainer/id403963861?mt=8. Naast lopers begeleid ze ook groepen fietsers. Mensen aan het sporten zetten is haar passie.
Frederik Beeckx - on 03 Mrt 2011
Leuk dat jij de nieuwe 123feelfree coach van Intersoc wordt, Mieke! Heb je ervaring met lopen in de sneeuw?
mieke boeckx - on 08 Mrt 2011
Lopen in de sneeuw is niet zo eenvoudig. Ik zou dan kiezen voor langlaufen. Heerlijk glijden over de sneeuw en best goed voor de conditie. De voorbije maand december hebben we hier in de Antwerpse Kempen heel wat dagn kunnen langlaufen.
marc desmet - on 24 Mrt 2011
Mieke, ik ben 55+ en sinds enige tijd weer aan het lopen gegaan. Waar moet ik op letten om kwetsuren te voorkomen ?
Login of registreer om een reactie te plaatsen, aub.
