Ook al loont sporten altijd, sommige redenen om te bewegen zijn beter dan anderen. Klinkt een beetje raar? Het is belangrijk dat je vanuit een positieve en opbouwende instelling beweegt, wil je ook op lange termijn succes boeken.

Meer zelfs, de doelstellingen die je jezelf oplegt en de redenen waarom je sport, dragen bij tot een evenwichtige levensstijl en je algemene gezondheid.

123feelfree geeft hieronder een aantal redenen die wel aanzetten tot bewegen en op eerste zicht misschien positief lijken, maar op termijn toch minder gezond en weinig motiverend zijn.

Je wil terug in die strakke jeans

Natuurlijk is er niets mis met jezelf goed in je vel te voelen. En uiteraard helpt bewegen je bij het bereiken van dat doel. Maar als je louter sport om (terug) in die ene strakke jeans te passen, dan saboteer je jezelf op lange termijn. Op deze manier ga je sporten beschouwen als iets tijdelijk en dat is niet de juiste mentaliteit. Een betere beweegreden zou zijn omdat sporten je energie en kracht geeft, waardoor ook je gemoedstoestand en gezondheid een flinke opkikker krijgen. Sporten betekent meer dan alleen maar calorieën verbranden, het helpt je voor jezelf te zorgen, zowel vanbinnen als buiten.

Je wilt kunnen eten wat je wilt

Ben je een fastfood junkie of suikerverslaafde? Sporten houdt je gewicht dan misschien wel op peil, maar de negatieve effecten die je slechte eetgewoontes hebben op je algemene gezondheid worden er niet mee ongedaan. Wist je trouwens dat je een uur zou moeten joggen om 1 Big Mac te verbranden. Je lichaam heeft voldoende vitaminen en mineralen nodig, ontzeg het dat dan ook niet. Uiteraard is het verplicht om af en toe eens te zondigen en eens iets zoets, vet of hartig te eten. En als je voldoende beweegt, dan kan dat ook zonder je zorgen te maken over een paar kilootjes meer.

Je vlucht weg van je problemen

Stress en problemen. We krijgen er allemaal wel eens mee te kampen. En voor sommigen is intensief beginnen sporten dé ideale manier om hiermee om te gaan. Maar als je beweging gebruikt als een manier om van je problemen weg te vluchten dan zal dat jammer genoeg niet lukken. Sporten alleen is geen oplossing voor je probleem. Wel zal een goede conditie en dus regelmatig bewegen ervoor zorgen dat je beter bestand bent om je problemen het hoofd te bieden. Sporten zorgt ervoor dat je je hoofd eens volledig kunt vrijmaken en na een trainingssessie kom je vaak tot oplossingen van je problemen of voel je je meer gewapend om ze onder ogen te zien.

Om slaapgebrek te compenseren

Sporten is een natuurlijke energiebooster, maar bewegen om je energieker te voelen wanneer je een voortdurend gebrek aan slaap hebt, is niet de oplossing. Meer zelfs, je berokkent jezelf er nog meer schade mee. Je lichaam heeft immers voldoende rust nodig tijdens de nacht zodat het voldoende tijd heeft om te recupereren. Heb je slaapproblemen, dan kan sporten je helpen om terug een goede nachtrust te bekomen. Leer luisteren naar je lichaam en geef het zeker de rust dat het nodig heeft. Hou er rekening mee dat je lichaam toch zo'n 7 tot 8 uur slaap per nacht nodig heeft. Dus als je moet kiezen tussen een paar uur extra slaap of vroeg opstaan om te gaan sporten, kies dan zeker voor voldoende slaap.