Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

ARTIKELS

Een snuifje fun
Een snuifje fun

Met de juiste dosis 'fun' wordt gezond eten en bewegen al een pak makkelijker. Maak dus van elk eet- en beweegmoment een plezier.

 

 

 

 

 

 

 

 

Hoe je dat doet, hangt volledig van je eigen voorkeur af. Speel met leuke kleurschakeringen op je bord, dek de tafel mooi en zorg voor leuke decoratie. Eet samen met het hele gezin en maak er zo het gezelligste moment van de dag van. Trek er samen met familie of vrienden op uit en haal zo je dagelijkse dosis aan beweging binnen. Belangrijk bij het veranderen van je leefgewoontes is dat je dingen eet die je graag eet en dat je bewegingsmomenten kiest, die je graag doet.

Reacties
 
Plaats reactie