Nieuws - 123Feelfree

Tekst:

123 op het menu

Gevogelte is licht en veelzijdig vlees boordevol eiwitten. Je mag het dus best wat vaker op je menu zetten.

Wist je dat er een aantal voedingsmiddelen bestaan, die enorm goed voor je gezondheid zijn? Het zijn de zogenaamde ‘superfoods’. Ze zitten boordevol vitamines en energie, waardoor ze je lijfje dubbel & dun in de watten leggen...

lees meer

123 op het menu

Fruit schil je beter niet

Het is een oud gezegde: je moet de schil van de appel opeten want daaronder zitten de vitaminen. Uit onderzoek is nu gebleken dat er een chemische stof in appels zit die zorgt voor de glanzige schijn. Deze stof is ...

lees meer

123 op het menu

Kastanjes: een ware lekkernij

Een van de vele voordelen die de herfst te bieden heeft, zijn ongetwijfeld 'kastanjes'. Deze kleine lekkernijen zijn zeer voedzaam en zitten bovendien boordevol vitaminen en mineralen zodat we er met een gerust hart van kunnen smullen.

lees meer

123 op het menu

De waarheid over koolhydraten

Passen koolhydraten in een evenwichtig voedingspatroon? Een vraag die niet onmiddellijk een eenduidig antwoord oplevert. Feit is dat heel wat mensen koolhydraten zo veel mogelijk proberen te mijden, uit angst dat een sneetje brood of een aardappeltje te veel, zich ...

lees meer

123 op het menu

Eet meer vezels

Dat bruin brood beter is dan wit brood wist je al lang. Maar weet je ook waarom? Inderdaad omwille van de vezels. Vezels helpen niet alleen bij een goede darmwerking maar hebben daarbovenop nog tal van andere voordelen.

lees meer

123 op het menu

begin de dag met een evenwichtig ontbijt

Het is algemeen geweten dat er een verband bestaat tussen onze voedings- en leefgewoontes en onze gezondheid. Een evenwichtige en gevarieerde voeding is niet alleen belangrijk voor onze gezonheid maar we voelen er ons beter door én het verbetert onze ...

lees meer

123 op het menu

Gezonder leven met vette vis

Vette vis is gezond voor ons lichaam. Haring, tonijn, zalm, makreel en sardienen bevatten veel Omega3 en veel vitaminen D.

lees meer

123 op het menu

Quinoa: lekker en veelzijdig

Heb je al een keertje quinoa geprobeerd maar vond je het niet bepaald lekker? De kans is groot dat het niet bereid was zoals het hoort, wat wel vaker gebeurt omdat quinoa in onze Westerse keuken nog niet zo is ...

lees meer