123 combineren in de keuken

Om het je zo makkelijk mogelijk te maken, berekent 123feelfree het energieniveau voor jou. In de energiewijzer zoek je de maaltijd die je wil eten, op en je krijgt er automatisch het energieniveau bij.

Hoe werkt het concreet? Simpel: eet 3 maaltijden per dag. Kijk naar hun energieniveau en compenseer vervolgens je maaltijden met bewegingsmomenten van hetzelfde energieniveau. Hierbovenop, kun je nog eens gerust 3 tussendoortjes en 3 drankjes nuttigen. Deze krijg je 'for free' zolang ze maar elk een verschillend energieniveau hebben. Het enige wat je dus zelf moet doen, is tellen tot 3. Moeilijker is het niet.

Zou Spaghetti bolognese nu een 3 of een + zijn? En is en pompoensoep een 1 of misschien zelfs een 0? Laat je nieuwsgierigheid los op de energiewijzer!