Variëren moet je leren

Ook bij de selectie van je ingrediënten is variatie de boodschap. Als je voldoende afwisselt, krijg je bijna automatisch voldoende vitaminen, eiwitten en mineralen binnen.

Een goed tip? Ga regelmatig met anderen boodschappen doen. Dat is niet alleen veel leuker, je leert er ook andere producten en ingrediënten door kennen. Als je inspiratie hebt voor twee, ben je sneller buiten en is je winkelkar niet keer op keer met dezelfde producten gevuld. Eindresultaat: meer energie en meer fun!