Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Avocado

Avocado

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Strijken 149 min Strijken
  • Recreatief ijshockey 34 min Recreatief ijshockey
  • Jongleren 67 min Jongleren
Portie: 160 g
3
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Creme de abacate (avocadocrème)
Creme de abacate (avocadocrème)

Een verrassend dessertje met avocado ...

Frisse komkommer, avocado & muntsoep
Frisse komkommer, avocado & muntsoep

Ook in de zomer kan je je vitaminepei...

Lentesalade
Lentesalade

Heerlijk voor bij de BBQ!

Avocado tzatziki
Avocado tzatziki

Een heerlijke caipirinha erbij, en je...

Krabcocktail met avocado & maïssorbet
Krabcocktail met avocado & maïssorbet

Avocado en krab vormen een hemelse co...

Calzone met zeevruchten, guacamole en tomatensalsa
Calzone met zeevruchten, guacamole en tomatensalsa

Bij een calzone is het altijd een ver...

Reacties
Frederik Beeckx
Frederik Beeckx

Een echt gezond vet- en vezelbommetje! Lekker in zoveel verschillende bereidingen, maar mijn favoriet blijft toch guacamole.

Lieve Faes
Lieve Faes

Ook lekker met wat olijfolie en zout erover.

 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 199,0 kcal Suikers 1,8 g
Verzadigd vet 2,2 g Vezels (totaal) 4,3 g
Vet (totaal) 19,5 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 1,9 g Enkelvoudig onverzadigd vet 13,9 g
Meervoudig onverzadigd vet 1,7 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 1,8 g Water 72,5 g
Calcium 11,0 mg Fosfor 39,0 mg
Ijzer (totaal) 0,4 mg Natrium 3,0 mg
Kalium 377,0 mg Magnesium 25,0 mg
Zink 0,4 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 10,0 µg β-caroteen 36,0 µg
Vitamine B1 0,1 mg Vitamine B2 0,18 mg
Vitamine B6 0,36 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 6,0 mg
Folaat 11,0 µg α-caroteen 18,0 µg
β-cryptoxanthine 36,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 5,0 µg Folaat equivalenten 11,0 µg
Selenium 1,0 µg Koper 0,19 mg
Vitamine E 3,2 mg Nicotinezuur 1,7 mg
×